एकादशी व्रत कैसे करें: नियम, भोजन और लाभ

एकादशी, यानी हर चंद्र पक्ष की ग्यारहवीं तिथि, भगवान विष्णु को समर्पित है और व्रत व आध्यात्मिक साधना के लिए बहुत शुभ मानी जाती है। साल में 24 एकादशियाँ आती हैं, और हर एक का अपना नाम और महत्व है, जैसे निर्जला, देवशयनी और वैकुंठ एकादशी।

व्रत के नियम

• एकादशी के दिन सभी अनाज, चावल, दालें और फलियाँ न खाएँ। यही इस व्रत का मुख्य नियम है।
• आप जिस प्रकार का व्रत रखते हैं, उसके अनुसार फल, दूध, मेवे और व्रत में खाई जाने वाली चीज़ें (फलाहार) लें, या फिर और कठोर या बिना जल का (निर्जला) व्रत रखें।
• प्याज़, लहसुन और तामसिक भोजन से दूर रहें; दिन को सात्विक और शांत रखें।

पूजा और साधना

1. 1सुबह जल्दी स्नान करें, संकल्प लें, और तुलसी, फूल व दीपक से भगवान विष्णु की पूजा करें।
2. 2'ॐ नमो भगवते वासुदेवाय' का जाप करें और एकादशी की कथा पढ़ें या सुनें।
3. 3दिन भजन, जप और दान-पुण्य में बिताएँ; वाणी और मन को पवित्र रखें।
4. 4अगली सुबह द्वादशी के दिन निर्धारित समय के भीतर व्रत खोलें (पारण करें), और हो सके तो उससे पहले किसी ज़रूरतमंद को भोजन कराएँ।